2e défi: vacances 8 au 25 fevrier !!
hellOw' !!bah cOmme d'hab' Zze Zzou au yo-yo avec mOn poid...
52, 51, 50, 49, 48, 49, 50, 51 kg aujourd'hui!
Zzen peux plus!!
en 3 jours je perd 3 kg puis les 3 suivants je le reprend...
bref!
c'est un défi personnel à la base mais vous pouvez bien sûre vous joindre à moi =D
Donc le défi est fait ainsi :
Lundi/mardi/mercredi/jeudi/vendredi :
matin : rien (pour mwa mais vous pouvez manger pour moins de 100kcals)
midi: légumes (-100kcals)
gouter: pomme (?)
diner: rien!
+ 100kcals autorisées
Samedi:
matin: rien (ou - de 100kcals)
midi: légumes (+ viande autorisée pour vous)
gouter: droit à UN écart (une patisserie ou un peu de chocolat... si toutefois la semaine a été light!!)
soir: rien
Dimanche:
Jeûne!!
OBLIGATOIRE:
-1heure de sport min. / jour
-min 1L d'eau par jour!
CONSEILLé:
-coca zérO
-chewing-gum
-se brosser les dents toutes les 2h
-sortir un max!!
-bouger, danser ^^
-sourire =)
INTERDIT:
-craquer!! xD
-pas plus d'une tranche de pain par semaine (car ma mère fait du pain DELICIEUX!!)
-pas de choco / bonbons / patisseries ...
-arreter de se peser toutes les 2min xD donc se peser - de 2 fois par jour!!
MEME CHOSE LA 2ND SEMAINE
BsXx
Article ajouté le 2008-02-08 , consulté 60 fois
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