Défii 3 jusqu'au 30 avril
Pour mOii quii suiis en vac's le défii cOmmence Mercredi 15 (aujourd'hui car il est 1h1/2 du mat' x)
Les incriptiOns pOur celles quii veulent , c'est à partiir de maiintenant et vOus pOuvez vOus y prendre tard : y a pas de date limite xD
Le but: perdre un max.de pOid pendant ces deux semaines en ne s'autorisant un écart (pas tp tp calorik kmm!) qu'une fOis par semaine ( disOns le samedi) si tOut a rOulé le reste de la semaine .
A part ça, banir tOutes les "mauvaises choses" , ne manger que des fruits et des légumes (si vs le vOulez un tt tit peu de viande) SANS JAMAIS DEPASSER LES 400 KCALS GRAND MAX!!
Pas de crise! ;)
Niveau spOrt il en faut au mOiins 1h chaque jOur. Que se sOit abdOs ou marche ou encore natatiOn.. faites ce que vOus vOulez mais faites du spOrt ^^
Je ne crOiis pas que il va y avOiir des vOlOntaires maiis c'est surtOu un défi persOnnel (biien sûr un ch'tit sOutiient s'raii sympO maiis bOn...).
bOn cOuraZz
Article ajouté le 2008-04-15 , consulté 53 fois
Commentaires
Liens
Voir les articles de la catégorie " DéFiS "Retour aux articles
