prOgramme semaine 16-22 juin
LUNDI:
JEÛNE (pour marquer le début de la réussite :P )
sport: 19H-20H RENFORCEMENT MUSCULAIRE
MARDI:
Matin / Midi : RIEN
Gouter: une pOmme A 17h pile!! ; et un yahourt à 18h pile!!
Diner: légumes ou salade
sport: en cOurs + faiire à la maison
MERCREDI:
JEUNE (siinOn je vaiis faiire des cOnneries..)
sport: euh.. =S essayer d'aller courir vers 18h (si mOman veut bien xD)
JEUDI:
Matin/Midi: nOthiing =D
Gouter: UN (!pas plus!) petit écart à moins de 250kcal
Soir: Légumes ou Salade (ou riien)
sport: 18H au club
VENDREDI:
Matin/Midi: riien
Gouter: une pOmme (17h) : un yahourt (18h)
Soir: cOmme jeudi
sport: cOurs + maison
SAMEDI:
normalement je vais à Pariis .. dans ce cas là jeûne (une pOmme peut-être pour pas s'évanouïre non plus x)
sinon..
Matin: riien
Midi: Repas avec mes parents obligatoire.. prndre de tout en petite quantité (sauf la viande et les plats en sauce)
Gouter: rien
Soir: une pomme
sport: marcher un max. + sport à la maison si j'a le temps
DIMANCHE:
JEÛNE
sport: 1H obligatoire!! à la maison
Je dois tenir.. faut savoir se qu'on veut dans la vie.. Moi, se que je veux c'est ne pas avoir l'air d'un thon (ou d'une baleine au choix xP ) dans mon maillot de bain.
C'est aussi pouvoir mettre des T-sirt moulants.
Mais c'est surtout avoir un cOntrôle sur mon corps..
Pour le mOment c'est pas vraiment ça ... mais ça va pas tarder =D
Article ajouté le 2008-06-15 , consulté 26 fois
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